ヨガのレッスンでは、リラックスできる音楽が人気です。また、いろんな音楽を楽しむヨガインストラクターさんもいます。みんながどんな音楽を使っているのか気になりますよね。今回は、ヨガレッスンにおすすめの音楽特集です。お気に入りの曲が見つかりますように。ヨガレッスンで音楽をかける理由ヨガのレッスンに音楽が効果的な理由は、音楽の特性を活かして、心身を整える効果が期待できるからです。音楽療法は、以下のような効果があると検証が行われています。音楽により不安が軽減し、快のレベルが上昇することが認められた。また、音楽 には身体的 ・精神 的苦痛の軽減,、もしくは間借りを高める効果があると思われる結果を得た。 しかし、音楽による血圧・脈拍数 ・呼吸数・鼓膜温・肢高温の変化は認められなかった。 これらの結果より、音楽には、精神的な安楽をもたらし、身体的な苦痛の軽減、もしくは、苦痛の閾値を高める効果があることが示唆された引用:音楽の心理的効果と身体に及ぼす影響 https://repository.kulib.kyoto-u.ac.jp/dspace/bitstream/2433/49406/1/16_89.pdf音楽でも精神的な安らぎを得ることができるなら、相乗効果を狙っても良いですよね。ヨガの効果をさらに引き出すような音楽を選びましょう。ヨガレッスンにおすすめの音楽ジャンルここでは、ヨガのレッスンにおすすめの音楽ジャンルを紹介します。ヒーリング・ミュージック(ニューエイジ)ヨガに向いている音楽を探そうと、始めに検索するのがヒーリングミュージックではないでしょうか。自然の水の流れる音や虫のなく音などを使ったナチュラルな音楽も人気です。癒し系には、「1/f ゆらぎ」が感じられる音楽が多いです。規則的なフレーズと不規則なフレーズが調和した曲。α波の脳波が出てリラックスできると言われています。マントラミュージックヨガを教えている方なら、よく耳にするマントラ音楽。チャンティングに使われるマントラを音楽楽曲として収録したものです。楽器やリズムにのせた落ち着いた雰囲気の曲ばかり。ヨガレッスンにも最適です。マントラを覚えて、歌う時間を作るのも面白いかもしれませんね。マントラのビブラートを楽しみながらヨガを満喫できますよ。ポップスやロックJ-popなどのポップスにも、ヨガに合わせられる楽曲があります。時代の流れによってさまざまな楽曲が作られていますよね。年齢が上の方たちが参加されるなら、80年代、90年代のポップスを探してみるのも面白いでしょう。リズムが取りやすい曲なら、ヨガのレッスンに合いやすいです。ソール系のポップスやロックにも良い曲がありますよ。大好きな曲や懐かしい曲が流れれば、自然と自分の内へと意識が向くかもしれませんね。ハウス(House)やダンス系ミュージック意外なチョイスが、ハウス系の音楽です。ヴィンヤサ系のヨガで好んで使われています。どんな音楽でも楽しめるのもヨガの良いところです。ダンス系ミュージックを好むインストラクターさんもいますよね。インサイドフローなど、音楽ありきのヨガスタイルも登場しています。ノリノリの曲に合わせて、しっかりと動いていきましょう。ヨガレッスンにおすすめ音楽5選それでは、ヨガのレッスンにおすすめの楽曲を紹介しますDaphne Tse (ダフネ・ツェ)引用:https://www.youtube.com/channel/UChniu4xacdxxJLd5kYA68bw日本語の歌もリリースするダフネ・ツェさんのYoutubeアカウントです。素敵な弾き語りの音楽が多数アップされています。気に入った音楽があれば、公式サイトから購入してください。日本でのヨガやキルタンのツアーもあるので、ぜひチェックしてくださいね。Deva Premal & Miten引用:https://www.youtube.com/channel/UCVCvHjvfZpYUXmwubt3GXzgDeva Premalさんも素敵な声をもつマントラミュージシャンです。1人で歌っているものから、MIten氏と一緒に歌っているものなど、いろいろとあります。素敵な音楽に合わせてレッスンを考えてみるのも良さそうです。気に入ったらアップルミュージックなどで購入ができますよ。ぜひチェックしてください。公式サイトもありますよ。MC Yogi出典:https://www.youtube.com/channel/UCCsSDhvrZHF58X7YDIy2biQヨガインストラクターでもある、MC Yogi(マク ヨギ)は、ミュージシャンとしても知られています。世界中でパフォーマンスを行う人気のミュージシャンです。ヨガのレッスンにおすすめの音楽がたくさんあるのでぜひチェックしてください。公式サイトやSpotifyなどで購入ができそうです。Le Knight Club(French House)ハウス系ミュージックはヨガには不向きと考える方もいるかもしれません。しかし、ビートにのった音楽はフロー系のヨガとの相性抜群。フレンチハウスはビートにのった素敵な音楽が多いので、ヨガにもおすすめです。Spotifyなどで聴けるので、ぜひチェックしてください。Keigo Tanaka引用:https://www.youtube.com/channel/UCbfYfx7hHFYHHtAUNgpcQ自然環境にある音のパターンなどにフォーカスしたKeigo Tanakaさんは、アンビエントな曲からダンスミュージックまで手掛けるミュージシャンです。聴き心地の良い音楽で、ヨガのレッスンにもおすすめ。心地よい音楽レーベルNiceness musicがリリースしています。Niceness musicの公式サイトヨガのレッスンの音楽は好みでもOKマントラやインドの楽器の音楽を取り入れるヨガのインストラクターさんは多数いますが、他の音楽を探したことはあるでしょうか?ポップやソール系ミュージックでもレッスンのテーマにあった音楽なら、なんでも選ぶことができます。自分のレッスンを雰囲気作りから楽しみましょう。お気に入りの音楽があれば、ぜひチェックしてくださいね。素敵な音楽をかけて、みんなを魅了するそんなヨガインストラクターになってみたくはありませんか?----------------------------------ヨガ資格のRYT200・RYT500がオンラインで取得できるのは、2023年の年末まで。ぜひこの機会に一生つかえるヨガ資格であるRYT200・RYT500を自宅からオンラインで取得しませんか?OREO YOGA ACADEMYでは、無料のオンライン説明会を随時行っておりますので、お話を聞いてみたいという方は、「説明会を予約する」からご予約ください! RYT200オンライン関連記事RYT200はオンラインで今すぐ取らないと損!?2021年だけの特例措置?費用は?海外からでも取れる?RYT200オンラインスクール選びに重要な4個のチェックリスト【RYT200オンライン】テストは難しい?ちゃんと卒業できる?中間テスト、卒業テストの一部を公開!【保存版】オンライン個別説明会よくある質問フルタイムで働きながらでも2ヶ月でRYT200を取得!?オンラインだから実現した仕事と資格の両立。RYT200オンラインはどんな人が受講してるの?気になる受講生データはこちら!